กล้วย ผลไม้มากประโยชน์

เต้อ

  • Administrator
  • Full Member
  • *****
  • กระทู้: 178
  • ได้รับการอนุโมทนา: 2
  • ได้รับการอนุโมทนา: 2
    • ดูรายละเอียด
กล้วย ผลไม้มากประโยชน์
« เมื่อ: สิงหาคม 31, 2016, 12:12:02 AM »
กล้วย ผลไม้มากประโยชน์

ผลไม้เพื่อสุขภาพอย่าง “กล้วย” หลาย ๆ คนนิยมปลูกไว้สวนหลังบ้าน เพราะ ปลูกง่าย แล้วยังสามารถใช้ประโยชน์จากต้นกล้วยได้อีกมากมาย สายพันธุ์ที่หาทานได้ง่าย ได้แก่ กล้วยหอม กล้วยน้ำว้า กล้วยไข่ กล้วยหักมุก และกล้วยเล็บมือนาง เป็นต้น เรามาดูประโยชน์ของกล้วยกันดีกว่า

1. เป็นตัวช่วยหนึ่งในยามเช้าที่เร่งรีบ เพราะ ในกล้วยมีสารโปรแตสเซียมปริมาณมาก ซึ่งมีส่วนช่วยในระบบการทำงานของสมอง เช่น ช่วยให้สมองรู้สึกตื่นตัวและมีสมาธิในการทำงาน ลดอาการหงุดหงิดในยามเช้า และช่วงที่คุณผู้หญิงเป็นประจำเดือนได้

2. กล้วยมีเส้นใยและกากอาหารมาก จึงช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ลดกรดในกระเพาะอาหาร และช่วยรักษาโรคกระเพาะอาหารได้ เพราะในกล้วยน้ำว้ามีสารแทนนินที่ช่วยรักษาแผลในกระเพาะของเรา โดยการนำกล้วยน้ำว้าดิบมาหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วนำไปตากแดดจนแห้ง จากนั้นนำมาบดให้ละเอียด เวลาทานให้ผสมกับน้ำผึ้งครั้งละ 1-2 ช้อนโต๊ะ ทานก่อนอาหาร หรือก่อนเข้านอน

3. เป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับคนที่อยากจะลดน้ำหนัก เป็นวิธีง่าย ๆ ไม่ต้องจ่ายเงินจำนวนมากเพื่อเข้าฟิตเนส หรือซื้ออุปกรณ์กีฬาราคาแพง เพียงแค่คุณแทรกกล้วยเข้าไปในแต่ละมื้อ จะทำให้ลดปริมาณอาหารลง แต่สามารถอิ่มท้องได้เท่าเดิมเลย นอกจากลดน้ำหนักแล้วยังช่วยให้ผิงพรรณดูสดใสเปล่งปลั่งอีกด้วย

ถึงกล้วยจะมีหลายสายพันธุ์ แต่ก็อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย พวกเราอยากจะชวนพวกคุณให้หันมาทานกล้วยกันเป็นประจำทุกวันนะคะ


ที่มา :  http://www.insurancecoverageblog.com